Еще 10 лет назад прыжки на батуте были доступны только профессиональным спортсменам и представителям профессий, требующих особых координационных навыков: космонавтам, пилотам, каскадерам, членам групп специального назначения. Теперь это еще и новый вид общедоступного фитнеса, имеющий ряд преимуществ по сравнению традиционными видами физической активности. В чем польза прыжков на батуте?
Для детей
- Развивают координационные способности
- Хорошо тренируют вестибулярный аппарат
- Развивают ловкость и способность мгновенно оценивать ситуацию
- Увеличивают общую выносливость организма
- Являются профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата
- Способствуют хорошему настроению
- Помогают выплеснуть энергию
Для взрослых
- Улучшают общее самочувствие
- Развивают гибкость и подвижность суставов, являются профилактикой остеохондроза
- Хорошо тренируют вестибулярный аппарат
- Прорабатывают все группы мышц
- Стимулируют правильную работу всех внутренних органов и систем
- Улучшают тонус кожи
- Способствуют быстрому похудению
- Улучшают психоэмоциональное состояние и избавляют от депрессий
Для спортсменов и экстремалов
- Позволяют не потерять форму в межсезонье
- Позволяют безопасно отработать наиболее сложные элементы и трюки
Во время прыжков на батуте идет интенсивная потеря жировых отложений. 10-минутное занятие равноценно 3-километровой пробежке. Если вам знакомо чувство укачивания в транспорте, то после нескольких месяцев занятий вы избавитесь от этой проблемы навсегда. Прыжки на батуте помогут вам вспомнить юные годы, когда вы свободно могли вспорхнуть на 10 этаж.